5 Simple Statements About manejo de emociones Explained
5 Simple Statements About manejo de emociones Explained
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Buscar constantemente la aprobación externa es como construir nuestra autoestima sobre una foundation inestable y volátil. Las opiniones de los demás pueden fluctuar con el tiempo y las circunstancias, lo que nos deja vulnerables a la inseguridad y la autoevaluación negativa.
Desafía tus pensamientos negativos: Identifica y cuestiona patrones de pensamiento autodestructivos y reemplázalos con afirmaciones positivas.
Le cuesta reaccionar de manera alegre, fluida y espontánea: las heridas emocionales no te permiten actuar tal como lo harías si no tuvieras miedo o la sensación de que te tienes que defender de algo.
Cumplir años puede verse, cuando se llega a la mitad de la vida, como el comienzo de un descenso tras haber alcanzado la cumbre. Pero ese descenso puede traer mucha más felicidad de la que se espera.
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La felicidad es un estado de satisfacción interior más o menos duradero que podemos fomentar cultivando una actitud alegre y optimista. Estas son algunas de las claves.
Uno de los ejercicios para sanar heridas emocionales consiste en indagar en tus mayores intereses y motivaciones y realizar un approach de acción que te permita desarrollar algún pequeño proyecto relacionado con todo ello.
La OMS lo determine como: «un estado en el que la persona puede desarrollar sus habilidades , hacer frente a las situaciones cotidianas de estrés, trabajar de forma productiva y fructífera, y es capaz de contribuir a su comunidad»
Cuando los empleados confían en su líder se comprometen en mayor grado a realizar sus tareas, lo cual conlleva a mejores resultados
Tener una personalidad seria que no se adapta con facilidad a las bromas e, incluso, se ofende con ellas.
Este proceso también puede involucrar reconocer las propias necesidades, aprender a marcar límites y cultivar relaciones basadas en la reciprocidad.
Dejar vagar la mente sin pensar en nada concreto abre una puerta a conectar con el inconsciente, donde escondemos nuestras mejores herramientas para cómo sanar heridas emocionales la vida consciente.
Dependencia emocional. Las personas que dependen mucho de la aprobación o afecto de los demás pueden experimentar más sufrimiento cuando perciben rechazo o falta de apoyo.
Las heridas emocionales suelen originarse en experiencias de la infancia, aunque también pueden ocurrir en cualquier etapa de la vida